内外兼修 夏季美白妙招

　　很多人采用的都是单一的美白方法，饮食美白、面膜美白、防晒护理等。其实，身体的调理要由内而外，综合多种美白方法的美白效果会更好哦!内外兼修，夏季美白妙招!一起来看看吧!

内外兼修 夏季美白妙招

　　1、内调美白方法

　　服用维生素C、E、B、绿茶、葡萄籽、谷光甘肽等，既有助于解决敏感、痘痘问题，又可以帮助美白。

　　注意早睡和适度运动，这样可以让血液循环更好，代谢旺盛，面色也会更红润嫩白。

　　2、外用美白招术

　　美白是一个整体肤色改善问题，并不仅限于黑色素，当然，黑色素是最为重要的因素，因此不管是哪一类皮肤，首先会有一些通用的美白方法。其中最重要的是：防晒。可以毫不夸张地说：不防晒就不要侈谈美白。

　　黑色素细胞受到紫外线照射后数个小时就会加速分泌黑色素，这比原来认为的要快得多，因为黑色素细胞竟然有视觉感光物质(视紫红质)，对光的反应极其灵敏。不仅如此，可见光中的蓝光、紫光，以及不可见的红外线都会造成黑色素活跃。

　　据说一天晒黑的后果，需要三个月才能消除，真可谓晒黑如山倒，去黑如抽丝。造成晒黑的首要元凶是UVA，它的穿透力特别强。冰寒实测的数据显示：不管是在晴天，还是多云天气，即使不接受太阳直射，天空散射和地面反射的UVA水平都不容忽视，不注意防护完全会因此变黑。

　　日常建议使用帽子、伞、墨镜来做硬防晒为主，在硬防晒无法顾及的情况下，使用SPF15、PA++以上的防晒霜;如果是在海边、高原、露天游泳等长时间暴露于紫外线且流汗、触水的情况，更应选择SPF30、PA+++的防水型防晒霜，并且每80分钟补涂一次。

　　以上就是小编向您介绍的夏季美白妙招，希望能帮助到您！更多美白护肤美容知识欢迎继续关注8682赴韩整形网！（编辑/liu）