有效丰胸瑜伽 睡前也能丰胸

http://www.8682.cc/  2013年02月04日 13:53
来源:网络 编辑:小宋
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[导读]性感丰满的胸部为女性身材增添了不少魅力,可是,有的女性胸部扁平,严重影响了身材的性感指数,练习丰胸瑜伽是一种非常有效的丰胸方法,而且丰胸瑜伽在锻炼了胸部肌肉的同时还能促进乳腺发育。

  性感丰满的胸部为女性身材增添了不少魅力,可是,有的女性胸部扁平,严重影响了身材的性感指数,练习丰胸瑜伽是一种非常有效的丰胸方法,而且丰胸瑜伽在锻炼了胸部肌肉的同时还能促进乳腺发育。下面小编就为大家介绍一套睡前丰胸瑜伽,只要睡觉前花上几分钟就能促进乳房的再次发育,打造傲人挺拔的美胸。

有效丰胸瑜伽 睡前也能丰胸

有效丰胸瑜伽 睡前也能丰胸

  近年在世界多个不同地方流行和大热的瑜伽,不仅只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法,集哲学、科学和艺术于一身。迷和丰胸迷,不妨多联系瑜伽。

  丰胸瑜伽一:

  锻炼效果:有助刺激胸部淋巴循环,排出毒素,让养分顺利到达。

  1、仰躺在瑜伽垫上,左腿伸直,脚背绷直,右腿膝盖弯曲,脚背绷直,脚尖放在左膝盖上,左手放在右膝盖上将其向身体方向轻轻按压,右手向侧伸展,五指张开,掌心向下按住地面,与身体成90度角。

  2、将右腿向左侧地面放下,左手按住使其贴住地面,同时头部向左侧转动。注意右手、肩膀不要离开地面。

  3、保持姿势,将右手抬离地面向头顶斜上方伸展,五指张开。

  4、保持姿势,将右手向腿部方向上方伸展,五指张开。

  丰胸瑜伽二:

  锻炼效果:让胸部和肩部获得新鲜的血液供应。

  1、俯卧在瑜伽垫上,两腿分开与肩同宽,脚背贴地,左手屈肘掌心放在胸侧,右手向侧伸展,与身体成直角,掌心向下。头部转向左侧。

  2、左手掌撑地,身体左侧抬离地面,左腿屈膝跨过右腿放在右膝盖后侧,左小腿垂直于地面。

  3、保持腿部姿势,将左手向背后伸展,与右手手指交扣,翻掌向后,拉伸肩胛骨,使得胸部获得扩展。

  以上就是有关睡前丰胸的小方法,希望对你有所帮助,想要了解更多丰胸美胸知识,可以直接咨询8682赴韩整形网的在线专家,专家会给你更好的解答。(编辑/sgl)

  

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