产后丰胸方法 解决缩水的胸部

　　许多女性产后面临着胸部缩水及下垂，严重影响了胸部的魅力，给女性们带来了烦恼，产后丰胸方法是什么呢？很多产后女性都希望能够维持产前或者哺乳期胸部的大小，究竟有什么方法可以解决产后胸部缩水的问题。下面小编来教你几招！

产后丰胸方法 解决缩水的胸部

　　多摄入蛋白质

　　很多新妈咪因为照顾小宝宝而忽略了身材的变化。而断奶后产后妈咪的食物摄入量减少，如果不注意营养很容易导致胸部缩水。可以多摄入蛋白质含量高的食物，为胸部提供必要的营养。注重产后丰胸，才能让你保持产前或者哺乳期的傲人胸部。

　　不节食减肥

　　新妈咪产后丰胸首先要避免节食减肥。减肥也是产后妈妈迫切需要的。但是千万不能节食减肥哦。节食减肥首先遭殃的必定是胸部。产前涨起来的乳房，会因为节食导致营养不足而干瘪下去，多吃有利于胸部的食物才是王道。

　　推荐食谱：木瓜炖牛奶、黄豆炖猪蹄。

　　按摩穴位

　　除此之外，对胸部进行按摩可以促进乳房吸收营养，也有利于乳腺的畅通，舒缓胸部。按摩的时候可以按摩三个穴位。分别是乳根穴、屋翳穴、膻中穴。按摩的时候在沐浴后和睡觉前按摩。按摩的力度要适宜。

　　丰胸运动

　　产后也可以多做一些健胸丰胸的运动，让胸部更加坚挺。简单的扩胸运动和俯卧撑都有增加胸肌的效果。坚挺上翘的乳房离不开丰胸运动。但是丰胸运动需要长时间坚持才能看到效果，因此千万不要三天打渔两天晒网。

　　以上就是有关产后丰胸的讲解，相信你有所了解，如果您还有疑问，可以直接咨询8682赴韩整形网的在线专家，专家会给你更好的解答。（编辑/sgl）