学范冰冰保养到位 肌肤嫩白做国民妖精

　　出席任何的活动，范冰冰在妆容上也很注意突出自己白皙的肌肤，轻薄白皙的映衬鲜艳的大红唇，让人印象深刻。

学范冰冰保养到位 肌肤嫩白做国民妖精

　　素颜状态下的范冰冰几乎脸上也看不出来什么瑕疵，清晰的脸部轮廓和略微的淡妆，更加凸显她的东方女性气质。

　　牛奶嫩白宝典1：每天，我和肌肤都要喝牛奶

　　范冰冰喜欢偷偷用指尖轻点牛奶涂抹肌肤，看牛奶的白与自己傲人的肌肤亲密接触；长大她更是喜欢用冷牛奶混合鲜蔬果汁，自制美白面膜来护理她肌肤。这个小秘方，她百试不爽，每一次都可以让她的肌肤闪现动人的润白光彩。

　　牛奶嫩白宝典2：我的嫩白DIY

　　她坚持使用专门美白洁面产品清洁肌肤，然后立即使用冷藏过后的美白保湿水，并且常常使用2-3遍，让清洁的肌肤时间喝饱水，并同时享受冰冰爽爽的清凉感受。之后，她会让肌肤享受美白面膜的全面呵护，这个完全放松的美白时刻，冰冰一定要打开身边的加湿器，确保肌肤得到充沛的水分和营养滋润。

　　美白必学小招数：

　　防晒一定要做

　　很多人以为只有夏天紫外线指数高的时候才要防晒，那就错了!不论晴雨、不论室内室外除了睡觉时间以外都要擦上防晒乳（因为室内的墙壁、玻璃也会反射紫外线，室内所用的卤素灯、萤光灯也都含有紫外线），并且外出时要撑把洋伞或是戴帽子，要真正的美白就要做到预防重于治疗。

　　养成生活好习惯

　　抽烟与喝酒都是对皮肤造成的杀伤力，如果你有留心，可能会发现凡是有抽烟的人脸色看起来会较暗沉，嘴唇的颜色也比较暗，那是因为抽烟会导致色素沉着的缘故，如果再加上经常的喝酒，对肝脏会造成负担，也容易表现在皮肤上。

　　一定要保证每天8杯水

　　最简单、方便、便宜的美白方式就是多喝水，要美得水亮透明就要注意水分的补充，适度的补充细胞内的水分，不但可以帮助各器官的运作正常，体内的老旧废物也可藉此一并带走。

　　选择美白保养品一定要掌握好量

　　在市面上有许多标榜可以美白的保养品，其中就属含有果酸、A酸或是酵素之类的保养品是可以促进表皮的新陈代谢，可以让皮肤较快的白回来，但在使用这类产品时也要注意它的含量与成份（通常是在10%以下，若是在10%-20%或是以上的话通常是拿来作换肤用的，而且是限于医疗上有医生处方使用的）。

　　吃对东西一样也变白

　　很多人以为多喝牛奶、豆浆皮肤就会变白，酱油或咖啡喝多了会让皮肤变黑，其实是不正确的。您可能不知道有些香料食物本身就容易感光，例如：芹菜、韭菜、芫荽（香菜）等的食物吃多了经紫外线照射易产生斑点，又如：红豆也是一个极易感光的食物，红萝卜、木瓜、柑橘、芒果等B-胡萝卜素含量较丰富的食物因为本身的黄色素吃多了比较容易有色素沉着或脸色偏黄的情形，以上这些食物本身都又它特有的营养成份，并不是因此要您因咽废食，只要不过度食用或是出门前不要吃就行了。

　　保证充足的睡眠

　　皮肤每二十八天新陈代谢一次，大约在二十五岁达到巅峰，之后随者年龄的增长新陈代谢会走下坡，若是年纪在三十岁以上，工作压力大、过度疲劳、经常性的熬夜、想要有美美肌肤可能就有点困难了。每晚的十一点到两点俗称“美容时间”，皮肤在这时候新陈代谢最旺盛，如果你想让皮肤还维持年轻的活力与自然修复的能力，就不要轻忽睡美容觉的功效。（编辑/lily）