这些“吃饭”问题，你遇到过吗？

　　吃饭，是我们每天必做的事情，别小看吃饭，吃饭也能遇到很多事情，看出一个人的素养一个人的健康，下面就来看看吃饭的小奥妙吧。

　　吃饭的时候，经常有气流上下串动，造成腹胀，是胃病吗？

　　吃饭腹胀警惕肠胃问题　　

　　吃饭快的人容易在大口吞咽食物或饮水时吞进空气，造成腹胀。还有一种可能就是吃的纤维食物过多，因为它能增加肠腔容量并影响正常肠蠕动，因而产生腹胀。

　　另外，经常吃低热量的食物也会造成腹胀，因为低卡的食物一般含有山梨(糖)醇和甘露醇，这两种物质不但不利于消化，分解的时候还容易产生气体。容易引起胃肠道胀气的食物包括含高淀粉的产气类食物，如萝卜、土豆、红薯、芋头、南瓜、板栗等。

　　腹胀的同时还伴有体重下降、腹痛甚肠胃出血的症状，就不单单是饮食的问题了，可能是肠炎或者是其他消化疾病的症状，尽早去医院吧。

　　嚼东西的时候腮部经常发出声响，是脸有问题还是牙齿的毛病？

　　嚼东西出声疑似下颌关节失调　　

　　很有可能是因为紧张的腮部肌肉过于疲劳或者用力不对。如果肌肉用力不对就会使颞下颌关节活动因此受阻，它是连接下颚与头骨的关节，位于耳下。如果偶尔嚼东西的时候有响声，应该不会有太大的问题，但也要记着下次看牙医时顺便检查一下。

　　如果每次吃东西时都有响声，甚还伴有腮痛、耳鸣或者头痛，你很有可能患了颞下颌关节失调，应该及时看医生。一般的治疗方法是在睡觉的时候带上固定腮部的器械，它可以使腮部肌肉固定在原位，还能阻止你睡着的时候咬牙。平时少吃点硬的食物，每周再用热毛巾敷脸，这样使腮部肌肉得到放松的同时，又能缓解肌肉的疲劳感。（编辑/慧姐姐）